Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Es verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Yoga ist einfach zu erlernen und auszuüben. Auch körperliche Gebrechen sind kein Hindernis, Ganzheit bzw. Einheit zu erfahren. Sofern eine Vorerkrankung oder ein sonstiges Gebrechen vorliegt, sollte mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden, welche Übungen gut sind und welche ggf. nicht.
Nicht jede Bewegung ist für jeden Körper geeignet. Yoga lehrt stets achtsam und liebevoll mit dem Körper umzugehen. Die Zeichen wahrzunehmen und nicht unbedingt etwas erreichen zu wollen. Der Körper braucht Zeit sich an Neues zu gewöhnen.
Trainingszeiten:
| Mo | 17:30h – 19:00h | Gemischt | CTG Halle |
| Mi | 17:45h – 19:00h | Gemischt | CTG Halle |