Die CTG bietet viele verschiedene Kurse im Bereich Fitness und Gymnastik an. Denn Fitness und Gmynastik sind für Menschen jeden Alters wichtig.
- Verbesserte körperliche Fitness: Gymnastik und Fitness können helfen, Muskeln aufzubauen, die Kraft und Ausdauer zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Gewicht zu kontrollieren.
- Verbesserte geistige Gesundheit: Gymnastik und Fitness können helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Selbstwertgefühl zu stärken.
- Reduziertes Verletzungsrisiko: Gymnastik und Fitness können helfen, die Knochen und Muskeln zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern, was zu einem geringeren Verletzungsrisiko führt.
- Verbesserte Lebensqualität: Gymnastik und Fitness können helfen, die Lebensqualität zu verbessern, indem sie die Energie steigern, den Schlaf verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren und die Lebenserwartung verlängern.
Vorteile von Gymnastik und Fitness für Erwachsene
- Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten: Gymnastik und Fitness können helfen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes, Krebs und Osteoporose zu reduzieren.
- Verbesserte Lebenserwartung: Gymnastik und Fitness können helfen, die Lebenserwartung zu verlängern.
- Verbesserte Lebensqualität: Gymnastik und Fitness können helfen, die Lebensqualität zu verbessern, indem sie die Energie steigern, den Schlaf verbessern, den Stress reduzieren und die Stimmung verbessern.
Vorteile von Gymnastik und Fitness für Senioren
- Verbesserte Mobilität: Gymnastik und Fitness können helfen, die Mobilität von Senioren zu verbessern, indem sie die Muskeln stärken und die Gelenke mobilisieren.
- Reduziertes Sturzrisiko: Gymnastik und Fitness können helfen, das Sturzrisiko von Senioren zu reduzieren, indem sie das Gleichgewicht und die Koordination verbessern.
- Verbesserte Knochengesundheit: Gymnastik und Fitness können helfen, die Knochengesundheit von Senioren zu verbessern, indem sie die Knochendichte erhöhen.
- Verbesserte geistige Gesundheit: Gymnastik und Fitness können helfen, die geistige Gesundheit von Senioren zu verbessern, indem sie Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das Gedächtnis fördern.
Fazit
Gymnastik und Fitness können ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils für Menschen jeden Alters sein. Wenn Sie noch nicht aktiv sind, beginnen Sie noch heute weitere Informationen erhalten Sie von der Geschäftsstelle oder unter der 0261 9823283 sowie hier.
Termine
| Mo | 18:00h – 19:30h | Gymnastik | Hilda-Gymnasium |
| Mo | 18:00h – 19:30h | Gymnastik Damen | Goethe Schule |
| Di | 17:00h – 18:30h | Gymnastik Damen | Fitness- & Gesundheitspark |
| Di | 19:00h – 21:00h | Gymnastik Herren | Willi Graf Schule |
| Mi | 20:00h – 22:00h | Gymnastik Herren | Hilda Gymnasium |